دانه چیا چیست

دانه چیا بومی کشورهای آمریکای مرکزی است و چیا در زبان مایایی به معنای قدرت است، چرا که این دانه ارزشمند قدرت و انرژی پایداری را در بدن ایجاد می‌کند.
این دانه حاوی پروتئین، امگا3، منیزیم، کلسیم و فسفر است.
بهترین حالت مصرف اون این هست که از شب قبل یک قاشق غذاخوری از اون رو داخل آب بریزید و صبح بصورت ناشتا میل کنید که اثر زیادی بر کاهش اشتها و سیری شما داره،
از دانه چیا برای انواع نوشیدنی و دسر هم استفاده میشه و روی سالاد ها، پنیر و نان هم قابل استفاده است بومی کشورهای آمریکای مرکزی است و چیا در زبان مایایی به معنای قدرت است، چرا که این دانه ارزشمند قدرت و انرژی پایداری را در بدن ایجاد می‌کند.
این دانه حاوی پروتئین، امگا3، منیزیم، کلسیم و فسفر است.
بهترین حالت مصرف اون این هست که از شب قبل یک قاشق غذاخوری از اون رو داخل آب بریزید و صبح بصورت ناشتا میل کنید که اثر زیادی بر کاهش اشتها و سیری شما داره،
از دانه چیا برای انواع نوشیدنی و دسر هم استفاده میشه و روی سالاد ها، پنیر و نان هم قابل استفاده است